Bei der ersten Teilnahme an einem organisierten Lauf geht es weniger um Schnelligkeit als vielmehr darum, vorbereitet, gesund und selbstbewusst

Die deutsche Fitnesskultur entwickelt sich über das klassische Fitnessstudio-Training hinaus. Immer mehr Menschen kombinieren Krafttraining, Laufen, funktionelles Training, Regeneration, digitales

Eine sinnvolle Mahlzeit vor dem Training erfordert weder spezielle Sportnahrung noch komplizierte Rezepte. Alltägliche Lebensmittel aus deutschen Supermärkten – wie

Nach dem 50. Lebensjahr fit zu bleiben, bedeutet weniger, wie ein junger Sportler zu trainieren, sondern vielmehr, Muskeln, Beweglichkeit, Gleichgewicht